益生菌是什么呢？

Question

医生建议我日常多补充益生菌，益生菌究竟是什么呢

Answer 1

益生菌并不是字面意思上了解的菌类，而是一种对人体有益处的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。在国外已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等等。