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睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠吗？

病情描述:

睡眠质量不是很好，睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠吗？

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王燕主任医师中日友好医院

服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜，功效也不同。如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠。

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