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饮食注意哪些可以抗衰老呢？

女，38岁

病情描述:

现在年龄越来越大，就越怕衰老，饮食注意哪些可以抗衰老呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

只要合理安排膳食，少吃甜食、避免高热量油炸食物，多喝水多吃健康天然的食物。另外不要忘了配合做些运动，上下班可以多选择步行。做个对自己健康负责的女人，那么抗衰老，保持美丽的容颜就这么简单！买那些护肤品的同时还要把美丽吃住喔。

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