哪些饮食会影响精子质量？

Question

我平时爱喝酒吸烟，婚检时查出我精子质量较差，哪些饮食会影响精子质量？

Answer 1

摄入Ω-3多不饱和脂肪酸更多的男性，其优质成型精子以及精子质量比摄入更少的男性都更好。摄入饱和脂肪酸最多的参试者，其精子数和精子浓度分别比摄入饱和脂肪最少的参试者低35％和38％。还有不健康的饮食和生活习惯，比如饮酒过量，吸烟，各种污染而导致有害物质在体内堆积都对精子的数量和质量有杀伤力。