芒种时节要如何饮食比较好呢

Question

我平时对于饮食是比较讲究的，芒种时节要如何饮食比较好呢？

Answer 1

芒种时节，饮食调养应坚持益肝补肾、养肺滋心的原则。因此其间要少吃酸味食物，多吃些苦味的食物。此外，饮食应以清淡为主，多吃一些祛暑益气、生津止渴的食物，如瓜果、蔬菜、豆类及豆制品、奶类及奶制品，要少吃肉多吃饭，以补充蛋白质、维生素和矿物质。