孕妇吃什么能养胎呢

Question

我刚怀孕不久现在需要养胎，孕妇吃什么能养胎呢？

Answer 1

孕妇吃莲子糯米粥能养胎，制作方法：①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。营养分析：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，对于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。