想生个优质的宝宝如何选择糖类呢

Question

生个优质的宝宝是我一直以来的梦想，想生个优质的宝宝如何选择糖类呢？

Answer 1

糖类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精(一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用)，增加热量的摄取。