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生完小孩后怎样才能瘦身呢

病情描述:

我在生完小孩以后身材严重走样了，生完小孩后怎样才能瘦身呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

轻松瘦身运动小秘诀：双腿叉开，双臂抬起成大字行，然后缓慢的一手触地，一手抬起高过头顶，双臂成垂直，停住8秒，一定要感觉腰部和腋下都很酸酸拉伸的感觉，然后换另一边，每天做16次左右。可以有效的减轻腰部和腋下的脂肪，效果非常明显，每天做一次吧。

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