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准妈妈怎样吃晚餐能补钙呢

女，26岁

病情描述:

我个人认为准妈妈一定要注意补钙，准妈妈怎样吃晚餐能补钙呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

准妈妈吃皮蛋嫩豆腐当晚餐能补钙，皮蛋嫩豆腐的原料：内酯豆腐250克、无铅皮蛋1个。做法：将内酯豆腐用小刀划成方块，放入微波炉中大火加热3分钟取出，撒上切碎的皮蛋，淋上生抽、香油即可。这道菜味道清香，含钙量高，而且做法简单。

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