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孕妇要怎样锻炼身体？

女，23岁

病情描述:

我女儿怀孕了，想了解一下孕妇要怎样锻炼身体？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

孕妇锻炼身体可以散步，每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。

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