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失眠吃香蕉有用吗？

女，34岁 2018-06-24 22:38

病情描述:

我最近总是失眠，男朋友让我吃香蕉，失眠吃香蕉有用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-24 23:33

失眠可以吃香蕉，失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

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