失眠吃香蕉有用吗？

Question

我最近总是失眠，男朋友让我吃香蕉，失眠吃香蕉有用吗？

Answer 1

失眠可以吃香蕉，失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。