失眠吃香蕉有用吗？ - 问答频道

失眠吃香蕉有用吗？

病情描述:

我最近总是失眠，男朋友让我吃香蕉，失眠吃香蕉有用吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

失眠可以吃香蕉，失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

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