产后吃蔬菜水果能控制体重吗？

病情描述:

产后想控制体重，老公让我多吃些蔬菜水果，说是有助于控制体重，真的是这样吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

产后多吃蔬菜水果是有助于控制体重的，产后不吃蔬菜水果对于产后控制体重而言是个大忌，建议产妇多食用菜心、西兰花、油麦菜、芹菜、菠菜、青瓜、小瓜、竹笋、魔芋、黑木耳、银耳、苹果、橙子、火龙果、杨桃等，这些都是低热量、低脂肪、高纤维的蔬果。

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