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怎样保持肠道健康

病情描述:

饮食不规律导致肠胃不舒服，进而整个人很难受，想问一下怎样可以保持肠道健康呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

保持肠道健康的建议：1.保持肠道菌群的健康，应该均衡饮食，多喝水、每日补充益生菌，可以每天喝一瓶酸奶。2.另外多运动都有益于增加肠道健康菌群。3.不要滥用抗生素。

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