哺乳期怎样科学喝汤？

Question

我正在处于哺乳期，听说哺乳期喝汤有助于乳汁分泌，想了解一下哺乳期怎样科学喝汤？

Answer 1

哺乳期喝汤是很有好处的，不过喝汤也要科学，餐前不宜喝太多汤。可在餐前喝半碗至一碗汤，待到八九成饱后再喝一碗汤。喝汤的同时要吃肉。肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，为了满足产妇和宝宝的营养，应该连肉带汤一起吃。