如何通过饮食预防大肠癌？

Question

我的家族现在有两位长辈不幸患上大肠癌，我怕会有家族遗传，我该如何预防呢？

Answer 1

要预防大肠癌，可以吃鱼吃蔬菜吃水果。鱼虾等海鲜中富含的EPA与DHA这两种omega-3长链不饱和脂肪酸可以减缓炎症反应，抑制大肠癌的发展，而蔬菜水果中的各种物质结合在一起可以减少患癌风险。比起效果各种不确定且价格昂贵的保健品来说，多吃鱼多吃蔬菜水果本身就有安全又抗癌。