芡实薏米淮山莲藕排骨粥有啥好处

Question

今天新学了一个芡实薏米淮山莲藕排骨粥的食谱。它对我们健康有什么好处呢？

Answer 1

芡实薏米淮山莲藕排骨粥。材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。功效：淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩里较好。