上火怎么通过饮食去火呢？

病情描述:

我有上火的症状，怎么通过饮食的方法来达到去火的效果呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以喝茶来去火的。对于心火上炎所致的心烦失眠、口腔溃疡，用莲子6克、栀子6克、酸枣仁6克，开水浸泡代茶饮，有清心除烦安神之效。

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