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吃什么能养肾气呢？

病情描述:

听说肾气不足的人，往往会出现肾阳虚，所以平时要注意养肾气，吃什么能养肾气呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

肾气是元气，元气不足肯定会生病，可能导致呼气作用减弱，行水功能减弱可导致水肿，并且影响到脑功能减弱，以及藏精、生髓、充耳、华发、二便及防护功能减弱。所以要固摄肾气，应该避免过劳，日常可以吃核桃、枸杞、何首乌；大补如人参等。

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