孕妇每天摄入多少钙合适？

Question

怀孕之后，我就担心自己会缺钙，所以每天经常吃鱼吃肉，但又担心补太多了，那一天补充多少钙合适？

Answer 1

孕妇在怀孕后，每天需要补充足够的钙，但不宜过多，这样反而会对身体不好。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。