生理期吃红枣有什么好处？

病情描述:

闺蜜说她每次来月经的时候，都会在睡前喝红枣水或者吃几颗红枣，这有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前喝红枣水或者吃红枣，都能帮助睡眠。不少女性在生理期会感觉到疲倦、但是在睡下的时候也会感觉到没有睡意，这样就会造成失眠的情况，而在睡前一些红枣煮开的热水或者在睡前吃几颗红枣都是能够很好的入眠。

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