晚上睡觉之前可以喝蜂蜜水吗？

Question

晚上睡觉之前可以喝蜂蜜水吗，会不会导致肠道出现问题呢？

Answer 1

睡觉之前是可以喝蜂蜜水的。宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。