常吃黑木耳有什么好处？

Question

今天我打算做木耳肉片儿吃，所以就去买了一些新鲜的黑木耳，吃这种食物有什么好处？

Answer 1

黑木耳的营养价值极高，而且还有控制病菌的作用。其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。