每天吃多少山药可以补肾？ - 问答频道

每天吃多少山药可以补肾？

男，35岁

病情描述:

朋友告诉我山药可以补肾，我想知道，每天吃多少山药有补肾的效果？

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杨松主任医师湖北省中山医院

山药每天吃三十克到八十克补肾效果最好，而中医认为山药为上品之药，应该常服，多则终生，少则数年。所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年食用。

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