感冒吃杂粮粥好吗

Question

我感冒后肠胃消化也不太好，吃东西肚子很胀气，那我可以吃点杂粮粥吗？

Answer 1

杂粮粥吃了好处多，可以让肠胃消化更快。将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。