吃什么能改善睡眠呢？ - 问答频道

吃什么能改善睡眠呢？

女，34岁

病情描述:

最近，我的睡眠质量非常差，每天需要在床上躺好久才能入睡，吃什么可以改善睡眠呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡眠不好的人可以吃一些大枣，大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。

相关问题

少年阶段型白癜风治疗有偏方吗，得了阶段型白癜风，不要随意的使用偏方治疗，白癜风偏方要慎用，因为一般情况下，白癜风偏方都是民间经验方，虽对个别白癜风患者有些许功效，但是毕竟没有医疗机构的认证，副作用不明，而且在白癜风偏方的传递过程中，验方中药物的名字，剂量都有可能传错，慎用。

一说起黄褐斑很多人都很苦闷，它给一些爱美的人不知道带来多大的烦恼，每个人都巴不得把它立即清除，黄褐斑是一种侵害性很大的皮肤病，它是由很多原因产生，对于它治疗的方法也有很多，下面我们就来一起了解一下治疗黄褐斑有什么妙方。

夏天到了，这本应该是很多人非常喜欢的一个季节，但是对于狐臭患者来说越是非常痛苦的一个季节，狐臭患者身上总是会散发出一股难闻的味道，那么，狐臭症状的表现有哪些？小编总结了一些相关的资料，一起来看看吧，希望对你们有所帮助。

牛皮癣是一种发病因素复杂的皮肤病，对患者的危害挺大，因为比较难治疗，所以很多人走入了护理误区，导致不仅耽误了治疗的最佳时机，还增高了后期的治疗难度，让患者自己痛苦不堪，那么牛皮癣护理误区有哪些？以下给大家做了详细的介绍：

对于湿疹，相信大多数人都很熟悉，是一种比较常见的皮肤疾病，很多人都可能会患上湿疹，湿疹并不是只有小孩子才患上，很多成年人也会患上这种疾病，那么湿疹前期的症状有哪些呢?只有及时了解湿疹的症状，才能做到早发现早治疗。

热门医生

特色医院

更多>