香蕉有润肠通便的作用吗

Question

基本上隔好几天才会有一次大便，有很严重的便秘，吃香蕉可以起到润肠通便的作用吗？

Answer 1

香蕉有显著的润肠通便作用。香蕉的含糖量超过15％，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。