感冒的人可以吃杂粮粥吗？

Question

因为感冒的原因，我这几天都没有吃好饭，打算晚上做点杂粮粥吃，能吃吗？

Answer 1

吃杂粮粥可以帮助肠胃消化，也很营养。将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。