喝酒会影响睡眠吗

Question

这几天我晚上睡不好，老做梦，还爱惊醒，最近晚餐我都有喝酒，是这个原因造成的吗？

Answer 1

酒对人体来讲不是什么好东西，喝酒产生大量热量，晚上喝酒的坏处在于会干扰睡眠，尽管酒精会让人昏昏欲睡，但它同时破坏深度睡眠，第二天早上反而会变得无精打采。