吃什么食物可以补肾壮骨？

Question

我肾不好，骨头也受到了影响，同房之后经常腰酸乏力，吃什么食物能补肾壮骨？

Answer 1

补肾壮骨，可多吃一些羊肉汤锅。用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。