怀孕的人可以吃鱼类吗？

Question

我怀孕有两个月的时间了，一直很想吃鱼，怀孕的人吃鱼好吗？

Answer 1

怀孕的人是可以吃鱼的，每周三次以上进食鱼类，并且最好以海产鱼为主，清蒸的方式最好，避免油炸、红烧等方式烹调。每周进食至少一次动物肝脏，每日至少250毫升牛奶。保证每日有谷类、豆类、蔬菜及水果的摄入。