健脑补肾怎样吃？

Question

我经常头晕眼花，看东西模糊，腰也疼，去医院查出是肾虚，吃什么才能补肾又健脑？

Answer 1

补肾健脑，可以吃核桃仁，枸杞，女贞子，莲子。因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。