防癌食谱是什么

Question

我最担心自己会得癌症，就想从饮食上做好预防，防癌健康食谱具体是什么呢？

Answer 1

饮食是可以起到防癌作用的，建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类)；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克牛奶；50克黄豆制品。