孕妇吃蚝油时要注意什么

Question

我在孕期的食用油是蚝油，为了胎儿和我的健康，在食用时要注意什么？

Answer 1

孕妇在吃蚝油时不要吃太多，吃过多的蚝油会使孕妇出现消化不良的症状，适当的吃蚝油又可以增强免疫力，具有抗癌防癌的效果促进宝宝细胞的生长。孕妇生活中要加强营养，多吃含高蛋白以及含钙高的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食品影响健康。

Answer 2

蚝油虽然有很多好处，但孕妇在吃耗油时也要注意一些事项：不能一直吃，特别是加热再冷却后的耗油不能再食用。不能过度加热，不然容易使鲜味降低，营养成分散失，甚至会产生有毒的物质，通常情况下，只要温热即可使用，如此吃起来最为安全。