少吃点饭不吃肉能缓解便秘吗？

Question

我这段时间有便秘的情况，少吃点饭不吃肉可以缓解便秘吗？

Answer 1

不吃肉少吃饭反而会给便秘推波助澜，因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足，所以每餐吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物。