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哪些食物有助于皮肤保持光滑？

病情描述:

女性都想要一个光滑的皮肤，出来保养还有哪些食物有助于皮肤保持光滑呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

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