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痰湿体质的人该怎么饮食？

病情描述:

我去看中医的时候，医生说我是痰湿体质，痰湿体质的人该怎么饮食呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

痰湿体质的人多形体肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。日常饮食应以清淡为主，每餐宜吃七八分饱，酒类不宜多饮，多吃蔬菜、水果，尤其是那些具有健脾利湿、宣肺祛痰的食物，如萝卜、紫菜、薏苡仁、冬瓜、赤小豆、扁豆等，少吃甜、黏、油腻的食物。

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