经常吃银耳有什么好处？

Question

我喜欢吃银耳羹几乎每天都会炖一碗吃，经常吃银耳有什么好处呢？

Answer 1

银耳能美白皮肤，可以配上红枣、枸杞、桂圆等煲成银耳汤，具有很好的润肤效果。此外，银耳里还有大量的纤维素，对于促进肠胃蠕动有一定的作用，能够排出身体多余的杂质，还能减少身体对于脂肪的吸收。