糙米会伤害肠胃吗？

Question

我听说吃糙米比精米好，那吃糙米会伤害到肠胃吗？

Answer 1

吃糙米太多会伤害到肠胃。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。