便秘时吃清淡不吃油好吗？

Question

上周开始我就有些便秘，妈妈就不让我吃油性食物，只吃一些清淡的食物，这样好吗?

Answer 1

便秘时吃清淡不吃油通常是不好的，因为人体也需要油脂的润滑，可以适当的吃一些香油，香油具有润肠通便的作用，能够使便秘症状快速的得到缓解。便秘的发病可能是长时间不良的饮食习惯引起的，也可能是暴饮暴食导致的，暴饮暴食会导致胃肠道蠕动减弱。

Answer 2

许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。