有哪些食物会严重影响睡眠呢？

病情描述:

睡觉前我喜欢吃些东西，想知道哪些食物在睡前吃会影响睡眠呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚餐吃辛辣食物也是导致人晚上失眠的重要原因之一。辣椒、洋葱、大蒜这些食物都比较难以消化，在胃内会造成灼烧感，由于其消化速度慢，所以，会堆积在消化道中，从而使人的胃肠道感到不适，严重影响睡眠

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