月经期间多吃什么对身体好呢 - 问答频道

月经期间多吃什么对身体好呢

病情描述:

每个月月经这几天都会感觉身体乏力，这时候应该多补充什么多吃什么对身体好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

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