儿童每天味精的摄入量多少为宜？

Question

我家宝宝10岁了，我发现她加了味精的食物她很喜欢吃，儿童每天味精的摄入量多少为宜？

Answer 1

世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。建议父母严格控制儿童饮食，让儿童多吃一些天然食品。儿童避免人工色素的影响要从日常饮食中注意， 在购买一些颜色鲜艳的食品或饮料时要慎重，不要选择颜色太过亮丽的加工食品，还要养成阅读食品配料表的习惯，注意里面是否添加胭脂红、柠檬黄和苏丹红等合成色素。