吃苹果可以润肠通便吗？

Question

我女儿最近消化不好，连着几天都不排便了，吃苹果可以润肠通便吗？

Answer 1

多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。