如何从饮食上预防肠癌？

Question

很多病都是病从口入，特别是我们中年人更要注意了，想知道如何从饮食上预防肠癌？

Answer 1

预防肠癌的首要措施就是要控制饱和脂肪酸的摄入量,饮食不宜过于精细，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的物质;每日多饮水，保持大便通畅，养成定时排便的好习惯;平时尽量做到能站不坐，能走不乘，适当增加活动量;防止发生结肠息肉、慢性结肠炎、慢性痢疾等。如果40岁以上的人出现便血或排便习惯、形状改变，要及时进行检查。