防癌健康食谱有哪些？ - 问答频道

防癌健康食谱有哪些？

病情描述:

年纪越来越大，身体越来越差，要好好养生了。首先想知道防癌健康食谱有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物（其中三分一为豆类、三分一为面粉类）；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克牛奶；50克黄豆制品。

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