吃糖会引起肥胖吗？

Question

最近体重上升明显，朋友说我是因为吃糖太多导致的，有依据吗？

Answer 1

有一定的原因，但也不能完全归咎于糖，肥胖是因为吃进过多的卡路里没有消耗，才会长出赘肉来。多吃糖加上少运动，才是体重上升的关键。不光是糖，多吃油、肉、米饭等也会让人胖。