经期饮食应注意些什么？

Question

我一直有痛经的毛病，妈妈总说我是乱吃东西导致的，请问经期饮食应注意些什么？

Answer 1

经期饮食应注意以下几方面：经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。