肠胃不好的人可以多吃桃吗？

Question

民间有桃“养人”的说法，我很喜欢吃桃但肠胃不好，所以我能多吃桃吗？

Answer 1

吃桃是要适量的，虽然有桃子“养人”的说法，主要是因为桃子营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。但桃子不宜多吃，每天吃一个就够，尤其是脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。