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睡前吃什么食物会失眠？

病情描述:

最近晚上睡觉总是失眠，可能吃了一些会失眠的食物，那么哪些食物会让人失眠呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚上吃了会让人失眠的食物很多，如：会腹胀的食物，含咖啡因的饮料或食物，油腻食物，辛辣食物（吃了辛辣的食物后会造成胃部灼热及消化不良，进而干扰睡眠）还有酒精等.

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