吃大豆类食物对皮肤好吗？

病情描述:

平时我不太喜欢吃豆类食物，可朋友说豆类食物对皮肤好，这是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

吃大豆类食物对皮肤也有非常多明显好处。大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

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